KHOEPLUS24h Sức khỏe thể thao, dinh dưỡng, bí quyết sống khỏe

  HIIT còn được gọi là các bài tập cường độ cao có tác dụng đốt cháy calo và giảm mỡ thừa cực kỳ lý tưởng. Vậy tập HIIT đốt bao nhiêu calo và cần lưu ý những gì khi thực hiện các bài tập HIIT, cùng tìm hiểu nhé! Nguồn (Source): https://www.khoeplus24h.vn/tap-hiit-dot-bao-nhieu-calo-luu-y-khi-tap-hiit-30877/ HIIT là gì? HIIT là viết tắt của cụm từ High Intensive Interval Training và được dịch sang tiếng Việt là các bài tập với cường độ cao và luyện tập ngắt quãng hoặc được hiểu là các bài cardio cường độ cao. HIIT được đánh giá là phương pháp đốt cháy calo và giảm mỡ thường cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng. Khi thực hiện các bài tập tập cường độ cao, các cơ trên toàn thân sẽ được vận động với mức công suất có thể lên tới 90 – 100% trong một khoảng thời gian 30 giây cho mỗi bài tập. Chính nhờ hiệu quả bất ngờ này mà HIIT được rất nhiều người tập ưu tiên luyện tập và có thể phù hợp với đại đa số đối tượng. HIIT là bài tập với cường độ cao và luyện tập ngắt quãng Tập HIIT đốt bao nhiêu calo?

  Mẹ cần lưu ý thực đơn ăn, uống của trẻ nhỏ cần, nhất là hải sản như tôm. Vậy bé mấy tháng ăn được tôm ? Mẹ cần lưu ý gì khi cho bé ăn? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé! Nguồn (Source): https://www.khoeplus24h.vn/be-may-thang-an-duoc-tom-28874/ Ăn tôm có tốt cho bé không? Thành phần dinh dưỡng có trong tôm Tôm là một trong những loại hải sản giàu canxi và protein . Khi ăn tôm bé không chỉ dễ hấp thu DHA mà còn tăng cường thị lực và trí tuệ của bé. Giá trị dinh dưỡng của tôm bao gồm: Chứa nhiều vitamin : A và D giúp phát triển xương, tăng cường hỗ trợ hệ tiêu hoá và cải thiện đường ruột. Chứa nhiều Selen : Có tác dụng giảm viêm, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa một số loại ung thư ở trẻ nhỏ. Tôm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho bé. Tuy nhiên, ba mẹ cần phải lưu ý về tần suất ăn phù hợp theo tháng tuổi để đảm bảo sức khoẻ và an toàn cho bé. Ăn tôm có tốt cho bé không? Thành phần dinh dưỡng có trong tôm Trẻ mấy tháng ăn được tôm? Tôm chứa rất nhiều đạm nên dễ gây dị ứng ở trẻ. Vì v

  La hán quả là một loại quả thảo mộc được dùng trong đông y như một liều thuốc giải nhiệt cơ thể, bên cạnh đó quả la hán còn có rất nhiều công dụng khác. Hôm nay hãy cùng tìm hiểu và giải đáp câu hỏi: Quả la hán có tác dụng gì? nhé! Quả la hán là quả gì? Quả la hán có nguồn gốc từ miền nam Trung Quốc và miền bắc Thái Lan, xuất hiện vào khoảng thế kỷ 13. Quả là loại quả tròn nhỏ , có vỏ cứng , đường kính khoảng 4 – 6 cm , phủ một lớp lông mịn màu nâu vàng hoặc nâu xanh . Thịt quả la hán có vị ngọt và mát. Ngày nay, quả la hán được dùng làm thức uống phổ biến dưới dạng hoa quả sấy khô, bột, thuốc viên,… 100g chứa khoảng: 25-38% đường . Mogroside (tạo cho quả có vị ngọt đặc trưng). 8-13 g protein . 510mg vitamin C . Nhiều nguyên tố vi lượng khác. Quả la hán là 1 loại quả họ Bí Quả la hán có tác dụng gì? Trong đông y, loại quả này có vị ngọt tính mát . Nó có tác dụng hạ sốt, nhuận tràng và nhuận tràng. Vì vậy, quả có tác dụng trị cảm sốt, viêm khí quản, ho gà, viêm họng, khạc đàm, ho